منتدى خاص بطلاب المعهد الصحي في حمص منتدى معرفة وحوارات
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
المنتديات  مفتوحة  للمشاركة  بمواضيعكم المفيدة   

شاطر | 
 

 عشر عادات تدمر الدماغ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 12
نقاط : 26
تاريخ التسجيل : 06/08/2009
العمر : 29
الموقع : www.future7.yoo7.com

مُساهمةموضوع: عشر عادات تدمر الدماغ   الأربعاء مارس 03, 2010 1:03 pm

عشر عادات تدمر الدماغ
1-عدم تناول وجبة الإفطار :
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2-الإفراط في تناول الأكل :
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ,مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3-التدخين :
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4-كثرة تناول السكريات :
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5-تلوث الهواء :
الدماغ هو أكبرمستهلك للأكسجين في أجسامنا.استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6-الأرق ( قلة النوم):
النوم يساعد الدماغ على الراحة .كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7-تغطية الرأس أثناء النوم :
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ .
8-القيام بأعمال أثناء المرض :
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9-قلة تحفيز الدماغ على التفكير :
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10-ندرة الحديث مع الآخرين :
الحوارالفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sohy-homs.rigala.net
 
عشر عادات تدمر الدماغ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المعهد الصحي بحمص :: المنتديات الصحية :: جديد أخبار عالم الصحة-
انتقل الى: